COURS DE PILATES

 

Professeur : Audrey SOURDOT

 

Nouvelle activité qui convient à toutes personnes adultes hommes et femmes, seniors, femmes enceintes avant et après accouchement.

Elle se déroule sous forme d'enchaînement d'exercices debout et au sol avec tapis et pieds nus.

 

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Le Pilates a pour but d’harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure.

 

 

Horaires :

 

Mardi de   9 h 30 à 10 h 30

                 10 h 30 à 11 h 30

Jeudi de 19 h 15 à 20 h 15

Cours limité à 10 personnes

 

Responsable activité : Maryvonne GILLARD

Contact : 06.84.62.12.23